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Ideas para perder peso rápido

Es una historia familiar: prometes cumplir con una rutina elíptica diaria y contar hasta la última calorías. Pero pronto, estás comiendo pastelitos en la oficina y tomando mojitos de happy hour, pensando, Uy, termina la dieta .

De hecho, hablamos con lectores que bajaron 10, 25, incluso 30 kilos con algunos ajustes fáciles. Pide prestado sus secretos más delgados para transformar tu cuerpo a la manera del mundo real.

¿Como perder peso rápido y fácil?"Alcancé mi peso ideal después de dejar de comprar bocadillos en el supermercado de forma rutinaria. Si quería una bolsa de papas fritas o una barra de chocolate, tenía que caminar hasta la tienda para obtenerla. Esa inconveniencia por lo general me hacía ignorar mis antojos". "Solía ​​comer en restaurantes hasta nueve veces por semana. Al reducir a una vez a la semana y pedir una ensalada de pollo a la parrilla en lugar de un plato grande de pasta, he perdido 6 kilos en un mes". "Solía ​​omitir el desayuno, pero a…
Entradas recientes

Como eliminar la celulitis definitivamente.

En donde más afecta esta patología es en las piernas, pero eliminar la celulitis de esta zona es posible; si  deseamos tener piernas fuertes y musculosas son celulitis no nos queda otro remedio que hacer mucho ejercicio.
Si no deseamos ir al gimnasio por razones de poco tiempo, se aconseja caminar al menos una hora al día para fortalecerlas.
El uso de pantalones ajustados no es aconsejable ya que no permite la correcta circulación de la sangre; si tenemos estrías debemos seguir una dieta balanceada que nos haga perder peso gradualmente, de lo contrario, si adelgazamos de golpe nos saldrán muchas más.

El uso de anticelulítico a diario es muy efectivo; el mismo consiste en una máscara que contiene hidratantes y sal marina. Los ejercicios ideales para contrarrestar este problema son el footing, aerobic y tenis, practicarlos al menos 3 veces a la semana ayudará mucho. En donde más afecta esta patología es en las piernas, pero eliminar la celulitis de esta zona es posible; si deseamos tene…

Carne de pavo

Carne de pavo, esta carne es muy baja en calorias y tiene muchas propiedades nutritivas para nuestro cuerpo.
Si en nuestra dieta hay salchichas de cerdo, carnes de cordero, y otras carnes grasas, cambialas por carne de pavo, salchichas de pavo, embutido de pavo...aprende recetas nuevas con pavo.

A la larga tu cuerpo lo agradecerá en forma de kilos, aprovecha.

Agua para adelgazar rápido

Beber agua y más agua.
Si te acostumbras a beber agua en vez de refrescos no te imaginas los kilos que vas a perder!!, cada lata de refresco tiene mas o menos 150 calorías, si bebieses 1 al día y lo cambiases por un vaso de agua en un año perderías 6 kilos de peso!

Perder 6 kilos bebiendo agua es buena idea, verdad!!

Desayuno líquido adelgazante.

Los licuados quemagrasas hay que tomarlos durante 1 mes o el tiempo que se diga en la receta para que sea efectivo. Nunca sustituirán las comidas normales.

Os pongo 2 opciones, teneis que elegir una y realizarla durante 1 mes tomandolo de desayuno.

Opción 1:

2 Naranjas
1 berenjena (eggplant)
Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

Opción 2:

Un Trozo de:
Pepino
Apio
Chile morrón verde
Piña
Se licua todo en 1/2 litro de agua y se toma en ayunas



LOS CLAVOS EN LA REJA

Hubo una vez un niño que tenía muy mal genio. 
Su padre le regaló una caja de clavos y le dijo que cada vez que perdiera el control tenía que clavar un clavo en la parte trasera de una reja que tenían en la casa. 
El primer día el niño había clavado 37 clavos en la reja. Durante las próximas semanas, como había aprendido a controlar su rabia, la cantidad de clavos comenzó a disminuir diariamente. Descubrió que eras más fácil controlar su temperamento que clavar los clavos en la reja. 
Finalmente llegó el día en que el niño no perdió los estribos. Le contó a su padre cómo había progresado y su padre le sugirió que por cada día que se pudiera controlar sacara un clavo de los que había clavado en la reja. 
Los días transcurrieron y el niño finalmente le pudo contar a su padre que había sacado todos los clavos El padre tomó a su hijo de la mano y lo llevó hasta la reja. 
Le dijo: “Has hecho bien, hijo mío, pero mira los hoyos en la reja. La reja nunca volverá a ser la misma. Cuando dices cosas…

Reto 18. A reir se ha dicho. Sube tu autoestima riendote!!

Jejeje, vamos a reir un rato!!

La risa es una maravillosa compañera de viaje, nunca me cansaré de deciroslo, os lo repetiré un millón de veces, rie, rie y despues vuelve a reir y tu vida mejorará como por arte de magia.

Hoy vamos a reirnos de nosotros mismos, esto es muy importante para empezar a aceptarnos y a querernos más. Así que el reto de hoy consiste en ponerse delante de un espejo, (si puede ser de cuerpo entero mejor), trata de estar completamente solo, así te sentirás mas libre.
Mirate y empieza a hacerte gestos de risa, con la boca muy grande, agarrandote las orejas...todo lo que se te ocurra, hasta que te eches a reir y te sientas bien.

Genial!! Reto conseguido!!!!