Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de septiembre, 2013

Reto 8. Piropos para todos.

Te preguntarás, ¿tengo que piropear a todos?!!, jejeje, no, no te preocupes, solo a un par de personas.
Te explico, cuando tu piropeas o valoras algo de alguna persona, tu mismo te vas a sentir muy bien porque instantaneamente, esa persona te lo va a agradecer dandote las gracias o con una sonrisa sincera, y eso psicologicamente para ti es algo muy fuerte, ya verás.

Asi que vamos a por el reto!!! Durante el día de hoy, piropea a alguien por ejemplo, que bien estas con esa ropa, te veo hoy muy guapa o guapo, eres muy inteligente, que sonrisa tan bonita que tienes, que amable...lo que se te ocurra, pero tienes que pensarlo de verdad!

Que tal te has sentido??
Muy bien, reto conseguido!!!

Haz desaparecer tu tripa!

Los licuados quemagrasas hay que tomarlos durante 1 mes o el tiempo que se diga en la receta para que sea efectivo. Nunca sustituirán las comidas normales.

Este licuado es para bajar estomago.


1 Litro de agua
5 hojas de laurel
1 barrita de canela

Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas...




Reto 7 de autoestima. Sonrie y mejorará tu vida!!

Sonríe, sonríe y vuelve a sonreir, ese es mi lema de toda la vida y no veas como me ha ayudado...asi que hoy el reto va a ser bastante simple.

Los beneficios de la risa son innumerables, tanto a nivel psicologico como a nivel físico, y además es gratis!, que mas puede pedir, asi que ya sabes no hay excusas!!

El reto de hoy consiste en sonreir a personas desconocidas, el camarero o camarera que te pone el café, el vecino con quien te cruzas, el conductor de un coche que para en un paso de cebra para que pases.... vale cualquier persona.

Genial, reto conseguido!!  PERO QUE GUAP@ ESTAS SONRIENDO!!!!

Como te has sentido? Seguro que muy bien, verdad?

Como adelgazar y no volver a engordar 3.

Desconfia de las dietas milagrosas:


Adelgazar supone un esfuerzo: no es preciso hacer grandes sacrificios, pero sí adaptar algunos hábitos, y esos cambios siempre implican una exigencia. Sin embargo, la tentación de perder kilos sin esfuerzo está ahí: los medios de comunicación, la publicidad nos bombardean con dietas o planes de nombres sugerentes, que prometen espectaculares y rápidas pérdidas de peso, cuando la realidad es que la mayoría sólo hacen perder agua y masa muscular, con lo que el peso se recupera rápidamente. Hemos recopilado para usted algunas de las dietas más conocidas o publicitadas. En esta base de datos encontrará información sobre ellas: le contamos en qué consisten, en que se basan (su fundamento es casi siempre inexistente) y cuál es la opinión de los expertos en nutrición de la OCU sobre cada una de ellas. Y junto a ellas hay muchas más, pues no paran de surgir dietas que incluso pueden ser peligrosas para la salud. La OCU le aconseja que, por principio, descon…

Adelgaza rápido, dieta hipocalórica.

Regimen de adelgazamiento: fundamentos Al ser la obesidad fundamentalmente un desequilibrio entre la entrada de calorías provenientes de los alimentos y la salida de calorías mediante el metabolismo, la actividad física, etc., lo que se busca en su tratamiento es que la entrada sea inferior a la salida.  Por ello los regímenes son, en general, hipocalóricos. En los más drásticos, el aporte de calorías se ubica en tomo a las 1.000 calorías por día (algo que, de más está decir,  no puede tolerarse durante mucho tiempo). 
Ejemplos de régimen para adelgazar hipocalóricos Dietas de régimen de 800 calorías Desayuno: café con leche descremada (125 gramos) y una porción de fruta a elegir entre: doce frutillas grandes, una mandarina grande, tres ciruelas medianas, una naranja mediana, un durazno mediano, media manzana, media taza de compota de manzanas, dos damascos, media banana.  Almuerzo: caldo sin grasa, carne magra (100 gramos), legumbres verdes (125 g.), un huevo, medio pancito, una porción de…

Reto 6 de autoestima. Superate!!

Hola!!!
Hoy vamos a hablar de superación personal con goteo, poco a poco, ya sabes que de lo que se trata es ir consiguiendo absolutamente todo lo que nos propongamos gotita a gotita para que nos sea de lo mas sencillo del mundo.

El reto de hoy es de los que te van a hacer sentir realmente bien y orgulloso de ti mismo. Y ¿en que consiste? pues vamos a ello:

Piensa en algo que te asuste, vale cualquier cosa, desde hablar con un desconocido, miedo a las arañas, miedo a cocinar algo nuevo, miedo a mirarte al espejo desnudo, miedo a decir te quiero a alguien....sea cual fuere tu miedo o tus miedos, elige el que mas rabia te de, y hoy intenta hacer algo para superalo, aunque sea un poco.
Por ejemplo, si uno de tus miedos es hablar con un desconocido, pues no te digo que pares a alguien por la calle y te pongas a hablar de repente con el, pero si que bajes a la calle y por ejemplo saludes a alguien que no conozcas, o te sientes en un banco y hables un rato con la persona de al lado...no im…