09 mayo, 2014

Como eliminar la celulitis definitivamente.


En donde más afecta esta patología es en las piernas, pero eliminar la celulitis de esta zona es posible; si  deseamos tener piernas fuertes y musculosas son celulitis no nos queda otro remedio que hacer mucho ejercicio.
Si no deseamos ir al gimnasio por razones de poco tiempo, se aconseja caminar al menos una hora al día para fortalecerlas.
El uso de pantalones ajustados no es aconsejable ya que no permite la correcta circulación de la sangre; si tenemos estrías debemos seguir una dieta balanceada que nos haga perder peso gradualmente, de lo contrario, si adelgazamos de golpe nos saldrán muchas más.

El uso de anticelulítico a diario es muy efectivo; el mismo consiste en una máscara que contiene hidratantes y sal marina. Los ejercicios ideales para contrarrestar este problema son el footing, aerobic y tenis, practicarlos al menos 3 veces a la semana ayudará mucho. En donde más afecta esta patología es en las piernas, pero eliminar la celulitis de esta zona es posible; si deseamos tener piernas fuertes y musculosas son celulitis no nos queda otro remedio que hacer mucho ejercicio. 
Si no deseamos ir al gimnasio por razones de poco tiempo, se aconseja caminar al menos una hora al día para fortalecerlas.
El uso de pantalones ajustados no es aconsejable ya que no permite la correcta circulación de la sangre; si tenemos estrías debemos seguir una dieta balanceada que nos haga peder peso gradualmente, de lo contrario, si adelgazamos de golpe nos saldrán muchas más. 
El uso de anticelulítico a diario es muy efectivo; el mismo consiste en una máscara que contiene hidratantes y sal marina. Los ejercicios ideales para contrarrestar este problema son el footing, aerobic y tenis, practicarlos al menos 3 veces a la semana ayudará mucho.

La parte trasera de la mujer es también un área en donde esta patología ataca, para eliminar la celulitis aquí y tener una cola forme y sin hoyitos debemos hacer incluso, mucho más ejercicio. Las escalera nos  ayudarán, subirlas y bajarlas un determinado numero de veces al día fortalecen los músculos traseros tonificándolos; la dieta alimentaria debe basarse en mucha fibra evitando ingerir sal, dulces y gaseosas. Se deben beber 2 litros de agua religiosamente para eliminar las impurezas o toxinas del organismo; los baños muy calientes no favorecen al tratamiento siempre debemos aplicar es esta área chorros de agua fría. 
Luego de la ducha hidrataremos la piel masajeando ligeramente con cremas anticelulíticos; como deportes ideales para eliminar la celulitis de esta área se aconsejan la bicicleta, aerobic, tenis, steps y footing.
Esta patología puede reducirse en gran medida, aunque todavía su completa eliminación no pudo lograrse; pero podemos prevenirla mediante el uso de productos anticelulíticos y una correcta alimentación.
laserdepilacion.net

30 abril, 2014

Carne de pavo

Carne de pavo, esta carne es muy baja en calorias y tiene muchas propiedades nutritivas para nuestro cuerpo.
Si en nuestra dieta hay salchichas de cerdo, carnes de cordero, y otras carnes grasas, cambialas por carne de pavo, salchichas de pavo, embutido de pavo...aprende recetas nuevas con pavo.

A la larga tu cuerpo lo agradecerá en forma de kilos, aprovecha.

02 abril, 2014

Agua para adelgazar rápido

Beber agua y más agua.
Si te acostumbras a beber agua en vez de refrescos no te imaginas los kilos que vas a perder!!, cada lata de refresco tiene mas o menos 150 calorías, si bebieses 1 al día y lo cambiases por un vaso de agua en un año perderías 6 kilos de peso!

Perder 6 kilos bebiendo agua es buena idea, verdad!!

21 marzo, 2014

Desayuno líquido adelgazante.

Los licuados quemagrasas hay que tomarlos durante 1 mes o el tiempo que se diga en la receta para que sea efectivo. Nunca sustituirán las comidas normales.

Os pongo 2 opciones, teneis que elegir una y realizarla durante 1 mes tomandolo de desayuno.

Opción 1:

2 Naranjas
1 berenjena (eggplant)
Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

Opción 2:

Un Trozo de:
Pepino
Apio
Chile morrón verde
Piña
Se licua todo en 1/2 litro de agua y se toma en ayunas



15 marzo, 2014

LOS CLAVOS EN LA REJA


Hubo una vez un niño que tenía muy mal genio. 
Su padre le regaló una caja de clavos y le dijo que cada vez que perdiera el control tenía que clavar un clavo en la parte trasera de una reja que tenían en la casa. 
El primer día el niño había clavado 37 clavos en la reja. Durante las próximas semanas, como había aprendido a controlar su rabia, la cantidad de clavos comenzó a disminuir diariamente. Descubrió que eras más fácil controlar su temperamento que clavar los clavos en la reja. 
Finalmente llegó el día en que el niño no perdió los estribos. Le contó a su padre cómo había progresado y su padre le sugirió que por cada día que se pudiera controlar sacara un clavo de los que había clavado en la reja. 
Los días transcurrieron y el niño finalmente le pudo contar a su padre que había sacado todos los clavos El padre tomó a su hijo de la mano y lo llevó hasta la reja. 
Le dijo: “Has hecho bien, hijo mío, pero mira los hoyos en la reja. La reja nunca volverá a ser la misma. Cuando dices cosas con rabia, dejan una cicatriz igual que ésta. Le puedes clavar un cuchillo a un hombre y luego sacárselo. Pero le habrás hecho una herida.

DESCONOCIDO 

01 marzo, 2014

Reto 18. A reir se ha dicho. Sube tu autoestima riendote!!


Jejeje, vamos a reir un rato!!

La risa es una maravillosa compañera de viaje, nunca me cansaré de deciroslo, os lo repetiré un millón de veces, rie, rie y despues vuelve a reir y tu vida mejorará como por arte de magia.

Hoy vamos a reirnos de nosotros mismos, esto es muy importante para empezar a aceptarnos y a querernos más. Así que el reto de hoy consiste en ponerse delante de un espejo, (si puede ser de cuerpo entero mejor), trata de estar completamente solo, así te sentirás mas libre.
Mirate y empieza a hacerte gestos de risa, con la boca muy grande, agarrandote las orejas...todo lo que se te ocurra, hasta que te eches a reir y te sientas bien.

Genial!! Reto conseguido!!!!

20 febrero, 2014

Perder 10 kilos en 1 mes. Adelgaza rápido.


Los licuados quemagrasas hay que tomarlos durante 1 mes o el tiempo que se diga en la receta para que sea efectivo. Nunca sustituirán las comidas normales.

1 Pepino grande con cáscara
Medio manojo de berros

Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.

14 febrero, 2014

Reto 17. Hoy te toca a ti, retate tu mismo.


Llevamos ya 16 retos y estoy orgullosa de ti, lo estas haciendo genial. Que tal te vas sintiendo?

Bueno el reto de hoy es un reto especial, porque lo vas a idear tu mismo!. Quiero que te hagas una pregunta: Que es lo que me gustaría hacer que me haría feliz?
Si tu respuesta es dejar de fumar, por ejemplo, durante el día de hoy elimina 1 o 2 cigarros, y el reto estará conseguido. Si por ejemplo te gustaria adelgazar y perder algunos kilos, pues te puedes proponer que durante el día de hoy vas a hacer 15 abdominales o vas a subir por las escaleras y no por el ascensor...
Espero que me esté explicando...

A por todas, que tu puedes!!!!!

Cuentanos que reto te has propuesto.
Que paseis buen día a todos!!

31 enero, 2014

Reto 16. Aprende a aceptar y ofrecer cumplidos.


El reto de hoy, es un poco mas complicado que los anteriores, pero es totalmente posible.
Ya verás que con práctica, lo vas a conseguir!!

A partir de hoy tenemos que aprender a aceptar los cumplidos, cuando alguien nos diga algo que nos guste, agradecelo y luego piensa que te lo mereces de verdad!! No pienses que te lo han dicho por cumplir o lo que sea, te lo mereces y punto, ok?

También me gustaría que aprendieses a ofrecer cumplidos, esto quizá te resulte más sencillo que lo anterior, pero también es muy importante.

Tu eliges por cual empezar!!

21 enero, 2014

Licuado derrite-grasas.

Los licuados quemagrasas hay que tomarlos durante 1 mes o el tiempo que se diga en la receta para que sea efectivo. Nunca sustituirán las comidas normales.

A este licuado lo llaman derrite grasas, aquí os dejo la receta, para bajar 2 kilos de grasa en 15 días.


2 bolsitas de té Verde
1 taza de agua hervida
2 trozos de melocotón.

Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar 3 veces al día.

14 enero, 2014

Reto 15. Ayuda a los demás.


Ayudar a los demás es una de las mejores cosas que puedes hacer para sentirte mejor y muy util para la sociedad, y no pienses que es egoismo, lo digo porque seguro que alguien te dirá, pues si estas ayudando en tal cosa solo para sentirte tu mejor...eres un egoista!
Tu le podrías contestar tranquilamente: Pues si todo el mundo fuese tan egoista como yo, el planeta sería un lugar maravilloso donde vivir!!

Así que el reto de hoy trata de que ayudes a alguien,por ejemplo a un vecino con la compra, a recoger algo que se le ha caido a alguien, a un anciano a subir unas escaleras...existen mil cosas que puedes hacer, simplemente sal a la calle y mira hoy el mundo con ojos de querer echar una mano, verás que ves oportunidades de ayudar por todos los lados!!

Seguro que lo consigues y lo haces genial!!
TU PUEDES CAMPEON!!

Cuentanos como te has sentido.